a teraz

wszystko bylo pisane w spamie, siegnij pamiecia ^^ %-), a Ty studia zaczynasz teraz ?

[...] i Panowie. Bo wreszcie mam namacalny dowód, że świat się nie zawali, jak sobie czasem odpuszczę. Czuję się z tą myślą rewelacyjnie. Nawet zapał mam większy do treningów. A teraz konkrety: CEL TRENINGOWY A to psikus. Nie ma konkretnego celu. Ćwiczymy na razie ot-tak, dla przyjemności. Powoli wracam do obciążeń z przed przeprowadzki. Wszystko na [...]

[...] życiem i zaczęłam działać. /SFD/Images/2015/9/25/6279fab356584015a8bfcaf487563a49.jpg Dziś? Po prostu to pokochałam! Zdrowy tryb życia i sport są dla mnie codziennością. A teraz do rzeczy. Aktualnie moja waga to 59kg przy wzroście 169cm, średnio zatłuszczone ciało (z tym walczę). Redukcja od 31.08.2015r przy 2000kcal, rozkład BTW 30/40/30 [...]

Fajter a ty masz tez zlecenie teraz ? Umowe

...i mamy Ci ocenić plan, którym teraz chcesz trenować...;-)? nasuwają się od razu dwa pytania; ile razy podciągasz się na drążku, drugie to pytanie o dość kontrastujący z resztą schemat powt. na nogi, chociaż niekoniecznie nie lubią one też i dość sporej choć rozsądnie ilości powt....?

pt, 25-09-2015 STEADY RUN 12.3K/T4'55 Całość w deszczu. Takie tempo chcę mieć teraz na rozbieganiach! Jeszcze żeby tętno było tak z 10-15 uderzeń niższe przy tym tempie... Poza dwoma pierwszymi kilometrami tętno wyszło 153-158. Średnia z całego treningu: 153. Trasa: 25% asfalt, reszta drogi leśne i polne. Tak jak lubię. Buty: Nike Zoom Fly. Niby [...]

u mnie tez stara ale daje rade , najlepiej ze kupili nowa elektroniczna gdzie wlaczasz sobie program biegu po parku albo po murze chinskim i wogole tyle bajerów , zepsuła sie po pół roku i do teraz nie potrafia jej naprawić a ta smiga cały czas ;-)

a ja mialem 13h robic i nie dałem rady. Z jednej strony dobrze, chociaż teraz odpoczywam.. Tzn posprzatałem, zjadłem, pranie robie.

rok temu miarka mną miotała, myślałem, że zejdę, a teraz :(

Witam. Chciałbym polecieć teraz z nastepującym cyklem. Boldenon Enan Turinabol Proviron Arimidex . Jaki cykl proponujecie na 16 tygodni? tzn jak to ładnie rozpisać i jakie dawki? 1.WIEK: 29 2.WAGA: 102 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 126 UDO: 67 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 7 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Różne [...]

[...] o długosci 11mm rozbito go ultradzwiękami. Przez ten czas 3 miechy nie cwiczyłem tylko bieganie leciał enan 250 mg/e6d i deca 125mg e6d(deca tylko przez 6tyg) wbiłem teraz hcg 20000j ,5000 co 5 dni+proviron 75mg+ari +bromo. prolka estro i progesteron doprowadzony do porządku. Od 2 tyg siłka i narazie wporzadku i chce cos przybic 1-10 tren [...]

k***a 8godz cardio odj**ane teraz szama, prysznic i na silke, kurfa jeszcze jutro 8godz i przenesli mnie do 1 zmiany na przyszly tydz czyli ta sama zmiana xo teraz a wolalbym druga czyli moja bo tam nikogo nie znam i sam na linii ponoc z jakims zj**em co o wszystko sie sra, ale chociaz z kolezka bede autkiem amigal w sumie to 4 znajomych dobrych [...]

A no właśnie kwestia jest taka że moim priorytetem jest teraz nabranie trochę mięśni. Piłki nigdy nie trenowałem jakoś zawodowo czy coś. Amatorsko na podwórku. Rok temu właśnie z chłopakami wynajeliśmy salę i graliśmy pół roku. Teraz była przerwa pół roczna i znowu wynajeliśmy salę na pół roku. Z jednej strony lubię bardzo grać po prostu za [...]

[...] i leci cypio to po co 2 tygodnie dłużej? A kolejna sprawa skoro ma bić dalej testa i nie schodzić z cyklu to kolejny powód że tego nie musi robić, w sumie nie tyle że nie musi tego robić, co nie trzeba o tym wspominać%-) A kolejna rzecz ja bym dokładał środki jak by progresu nie było, a teraz po 4 tygodniach na cypku na pewno nie ma zastoju:-))

[...] sytuację jak ostatnim razem miałeś ból zęba. Bardzo możliwe, że trudno było zlokalizować, który z nich był przyczyną dolegliwości, ponieważ bolało Cię pół twarzy. Jeśli teraz przełożymy ten fakt na dysfunkcje mięśniowo powięziowe, łatwiej będzie Ci zrozumieć, że przyczyna bólu nie zawsze leży w miejscu dolegliwości. Czasem ból ma charakter [...]

[...] Klatka+triceps potem plecy+biceps potem barki. Ale trafiła mi się znowu piłka 1 raz w tygodniu w czwartki. Niestety nie mogę pozwolić sobie na treningi 4 razy w tygodniu. I teraz moje pytanie czy mogę trenować 2 razy w tygodniu na siłowni + 1 dzień piłka. Dodam że uwielbiam w nią grać. I czy to ma sens ? Chciałbym trochę zbudować tej masy [...]

Npp skończyć w tym samym momencie co test? A gdybym później chciał zrobić konkretniejszy cykl to co byście polecili cel oczywiście taki sam jak teraz. Bez odbloku. Założmy ze cyp z npp skończe pod koniec listopada, a chciałbym pociągnać aż do lipca czyli około 8mc. Chciałbym zrobić na tym formę życia, nie mam skłonności do łapania fatu bo przy [...]

[...] bez stojaków. Rozważam czy lepiej zintegrowaną czy ze stojakami ? plus modlitewnik http://allegro.pl/marbo-modlitewnik-do-lawki-semi-pro-podp-uchwyt-i5188755289.html i teraz stojaki jakie ?? w sumie mam 3 style. Nie wiem które są najbardziej praktyczne jako asekuracja itp. [...]

Czołem. Jakiś czas temu założyłem podobny temat, ale teraz trochę z innej beczki. Mój wzrost - 185, waga 70 kg. Zakochałem się w podciąganiu i chciałbym w tym aspekcie nabrać masy. Dieta to osobna sprawa (nie na ten temat), tutaj zwracam się do Was z pytaniem o trening. Podciągając się regularnie od roku doszedłem do 32 podciągnięć. Od tygodnia [...]

[...] tylko na samym teście zrobić mały cykl, ale wpadło ostatnio troche wolnej kaski więc chciałbym coś dorzucić do zestawienia, pytanie czy lepiej dokończyć to co zaczałem teraz czyli jeszcze te 8 tygodni, później mostek i odpalić coś nowego, czy nie stanowi to problemu jeśli juz teraz dorzucę jakieś środki. Celem jest dla mnie siła i jakość [...]